Stufe 1: Datum: 21. März 2010 Start / Ziel: Diemersfontein zu Ceres
Entfernung: 117km Klettern: 2190m

Fahrer verlassen die charmante Diemersfontein Wine Estate im Herzen der Wellington Weinregion. Eine unmittelbare Steigung, führt sie zum Wald, einspurig und Klettern im steilen Gelände. Der steile Abstieg ist bekannt für seine engen Kurven , die warnen lieber nach unten in den windigen Ackerland zu bleiben. Als Nächstes steht eine 5 km Steigung auf glatten Feldwegen durch Kluytjieskraal. Im Laufe des Rennens werden sie umgeben von Bergen, ohne Anzeichen von Zivilisation, durch einen kurzen felsigen Aufstieg worauf ein Bergrücken folgt. Der Abstieg bietet einen fantastischen Ausblick über das Tal Wolsley Tulbagh das die Fahrer schnell durchlaufen werden, um das letzte Stück zu erreichen, die zermürbenden Stachel einer 12 km lange Bahnlinie über eiserne Schwellen und scharfen Steine in Ceres.

Stufe 2: Datum: 22. März 2010 Start / Ziel: Ceres
Entfernung: 90km Klettern: 1625m

Für 3 Nächte, bleibt das Rennen in Ceres - ein Paradies für Mountainbiker! Heute wird es einen gestaffelten Start geben, und die kurzen, aber steilen und felsigen Steigungen am Anfang des Rennens wird das Feld weiter auseinander gezogen, bevor sie Eselfontein, einem Gebiet, bekannt für seinen Reichtum an Singletrails erreichen. Die 3-Schleifen auf dieser Bühne haben alle ihre eigenen Eigenschaften, die mit einem relativ sanften Singletrail Aufstieg beginnt wonach der erste Wasser-Punkt folgt. Was folgt, ist ein harter Aufstieg, ein Großteil davon auf Pfade, aber die lange Abfahrt über schmale Pfade mit scharfkantigen Felsen und engen Kurven durchsetzt ist, ein "Fairer Preis für die Besteigung“. Nach Wasserstelle Nummer 2, Fahrer treffen einige glatte Waldpfade einspurig durch ein sanftes Klettern bis zu den Staudämmen, die einladen werden an einem heißen Sommertag zu rasten. Aber nicht täuschen, obwohl die letzten Kilometer flach aussehen, folgen landwirtschaftliche Wege, sie sind nicht zu unterschätzen.

Stufe 3: Datum: 23. März 2010 Start / Ziel: Ceres
Entfernung: 115km Klettern: 2280m

Fahrer finden zum Aufwärmen ein welliges Terrain vor, gefolgt vom größten Hindernis des Tages und vielleicht des ganzen Rennens. Diese hohen Berge und die radikalen Abfahrten der Stufe 3 sind zu bewältigen. Die Etappe erscheint in zwei Teilen, erst folgt eine ebene Strecke gefolgt von einer 12% Steigung, vor über hundert Jahren wurde der Aufstieg gebaut. Ein kurzer flacher Abschnitt folgt und sorgt für eine gewisse Erholung, die Fahrer haben einen Blick auf den Berg Evilrest . Die Fläche, auf dem Gipfel ist glatt, aber die Steigungen bis zu 25%.
Up on Top-Fahrer mit 360-Grad-Ansichten bevor Sie Eintauchen in die lange und technischen Abfahrt über große Felsblöcke und Auswaschungen tief genug, um beide Fahrer und Bikes zu schlucken! Das ist wirklich robust, aber ein super Mountainbike-Gelände und langsamere Fahrer werden eine gute Stunde benötigen, bevor eine vorübergehende Erleichterung auf Sie wartet, Schotterpisten nach der letzten Wasserverpflegung vor dem Gouda Pass. Obwohl von hier aus ins Tal Ceres zu sehen ist scheint der Weg auf ewig so weiterzugehen. Dies könnte der epische Tag aller epischen Tage werden.

Etappe 4: Datum: 24. März 2010 Start / Ziel: Ceres, Worcester
Entfernung: 86km Klettern: 1640m

Die ersten 35 km sind relativ flach, easy-going Bauernhof Straßen, vorbei an heimischen Weingüter wie Waverley Hills und Mountain Ridge, Aber dann kommt ein langer Zick-Zack Dual-und Singletrail nach oben. Von dort werden die Fahrer mit einen Blick in den Breede River Valley belohnt - ihr Zuhause für die nächsten zwei Nächte. Aber auch mit der Heimat im Visier, kommt noch der grobe 2km Boesmanberg Aufstieg , dann eine rasante Abfahrt nach Worcester.

Stage 5 (Time Trial): Datum: 25. März 2010 Start / Ziel: Worcester
Entfernung: 27km Klettern: 860m

Stufe 5 erfolgt in Form von einem Zeitfahren. Teams setzen sich ab 30-Sekunden-Intervallen, in umgekehrter Reihenfolge ihrer Platzierung in der Gesamtwertung. Das Rennen führt entlang der westlichen Seite von Worcester über Halbwüsten ähnliche Vegetation. Acht hundert und sechzig Meter ist nicht sehr viel an einem Tag auf einem Mountainbike, aber nur über 27km wird es sehr anspruchsvoll. Die relativ kurze Zeit im Sattel, geben Fahrer eine Chance, sich zu erholen und vorzubereiten, auf das was noch kommt.

Profil coming soon

Etappe 6: Datum: 26. März 2010 Start / Ziel: Worcester nach Oak Valley
Entfernung: 123km Klettern: 2240 m

Die Fahrer werden Worcester in einer neutralen Konvoi verlassen. Bald werden sie dicht am Ufer der Talsperre Brandvlei vorbei kommen Teilstück der 2009-Route in umgekehrter Richtung. Die Anstiege sind kurz, aber erreichen bis zu 26%. In der Ferne wird der Fahrer in Richtung Sendemast Kopf weit entfernt auf einem Hügel über einen holprigen Weg den Kuh Bereich erreichen. Eine schnurgerade Strecke durch die Obstanlagen, in einigen Singletrails und dann über die Mauer des großen Theewaterskloof Dam.
Das Rennen findet dann eine Abkürzung durch ein verstecktes Tal nach Porcupine Hills vorbei am Fuß eines Denkmals der Absa Cape Epic - die Cape Nature Conservation. Teil 1 ist auf einem steilen Schotterweg. Der zweite Teil ist im Naturbelassenen Epic Mountainbike-Gebiet und tief in der Natur. Das Gehen ist zäh und langsam auf einem robusten, ausgewaschenen und zum Teil Sandigen, klumpig Boden. Die Steigung kann abflachen, aber die Anstrengungen intensivieren sich. Vom Sattel die Ausblicke auf Elgin Valley - Bekannt für seine hervorragende Mountainbike-Strecken. Es folgt eine schnelle Abfahrt und wird so für einen harten Tag im Sattel mit Spass glatt belohnt, fließend geht es in Singletrails Thandi und Oak Valley, Aber es ist nicht alles bergab bis ins Ziel, das ist wahrscheinlich der härteste Tag in der diesjährigen Absa Cape Epic.




Etappe 7: Datum: 27. März 2010 Start / Ziel: Oak Valley Oak Valley
Entfernung: 99km Klettern: 2160m

Nach kurzen, scharfen Hügel werden die Beine brennen, bevor die lange Abfahrt vorbei Houwhoek Inn in Botriver kommt, gefolgt von einer schnellen Schotterpisten durch die Äcker. Das größte Hindernis des Tages ist der Aufstieg bis zum Libanon Highlands Plantation. Es beginnt mit einer sehr lockeren und steilen Abschnitt, der hat sich den Namen "Die Beeatch"- Denken Sand, Hitze und Leid ... Aber bald wird die Oberfläche fahrbar und Reiter werden in den stetigen Aufstieg meistern. Nachdem der Gipfel erreicht ist folgt Konturenfahren an der Seite des Berges über die Houteq mit Blick auf den Apfelplantagen weit unter dem majestätischen Hottentotten Holland Berge als Kulisse. Von Houteq Singletrails ist es Zeit, die Bezeichnung in den Libanon, um einige der begehrtesten Wanderwege in der Cape zu nennen. Nach kurzen, steilen Anstiegen steht ein letztes Stück swooping Weg Fahrer bevor und ihre letzte Nacht auf der Tour.




Etappe 8: Datum: 28. März 2010 Start / Ziel: Oak Valley zu Lourensford
Entfernung: 65km Klettern: 1640m

Wie es Tradition will ist die letzte Stufe immer die kürzeste, aber nie die einfachste. Die Fahrer werden Weinberge sehen, sie wissen, dass alles über kurze, steile Anstiege nach Nuweberg geht bis zu den prächtigen Aussichten auf Elgin / Grabouw und zurück schauend auf Theewaterskloof Dam. Im Jahr 2010 Absa Cape Epic hat einen neuen Weg in die Hottentotten Holland Nature ReserveAuf Buysepad und Festlegung der obligatorischen Teil und Portage National Heritage Site, Gamtoe Pass. Durch Weinland, geht es dann in den Zielbereich. Viele warten auf ihre Lieben, die Fahrer auf die Finisher-Medaille! Wir begrüßen die Helden !

"Gamtoe Pass ist zu nahe an die Oberfläche, um einen dummen Fehler zu machen. Vielmehr hinunter, als ausgeführt. Es ist zu riskant. "Dr. Evil

Med Sport Teilnehmer:

Sandra Sumerauer

Markus Pielenz