Functional Fitness Training

Das Functional Fitness Training ist ein Ganzkörpertraining, welches sich an den Anforderungen des Alltags, des Sports und der Arbeit orientiert. Um dementsprechend bestmögliche Grundlagen zu schaffen, wird mit komplexen Übungen (ohne Maschinen) trainiert. Diese fordern den Körper sich selbst vollständig zu stabilisieren, was Bewegungsabläufe sicherer, schonender und effektiver werden lässt.

Um Euch optimal betreuen zu können, findet unser Functional Fitness Training in 2 Kleingruppen mit jeweils maximal 10 Personen statt.

Einsteiger

Das Training für Einsteiger findet am Mittwochabend um 18:00 statt und dauert 1 Std. Als Voraussetzung solltest Du Erfahrung z.B. im Kreuzheben mitbringen.

Fortgeschrittene

Das etwas anspruchsvollere Training findet anschließend um 19:00 statt und dauert ebenfalls eine Stunde. Für dieses Training solltest Du in der Lage sein, Liegestütz zu machen.

Für die Teilnahme am Functional Fitness Training sind folgende Teilnahmevoraussetzungen zu beachten:

  • Erfahrung mit freien Übungen wie z. B. Kreuzheben (Einsteiger) bzw. Liegestütz (Fortgeschrittene)
  • Aufwärmen vor dem Training, z.B. bei uns im MedSport Fitnessstudio auf dem Rudergerät, dem Cross-Walker oder auf einem unserer modernen IC8 Power Trainer (Indoor Cyceling Bike)
  • Teilnahme nach schriftlicher Anmeldung an der Theke

Bei Interesse, und für weitere Informationen wendet Euch bitte an uns.

Wir freuen uns auf Euch.
Euer MedSport Team