Home-Workout, fit durch die Krise

Hier stelle ich Euch einen Trainingsplan mit detaillierter Beschreibung zum Download bereit.

Die Übungen könnt ihr ohne viele Hilfsmittel zu Hause ausführen. Ein Home-Training ersetzt zwar nicht das Training im MedSport unter fachlicher Anleitung, soll euch aber so fit wie möglich durch die Corona-Krise bringen. Ich empfehle Euch, den Trainingsplan 2-3 mal pro Woche zu machen.

Wenn Ihr Fragen zum Trainingsplan habt, könnt Ihr mich gerne im MedSport anrufen.

Bleibt gesund

Euer Markus