Qi Gong

Gesundheitsübungen aus dem Qi (= Lebensenergie) Gong (= Arbeit, Üben) verhelfen geistige Kraft zu mobilisieren, den Atem zu regulieren und die Körperwahrnehmung zu schulen. Bei Qi Gong unterstützen die fließenden und harmonisch ausgewogenen Bewegungsübungen das körperliche und seelische Wohlbefinden. Ein inneres Zur-Ruhe-kommen. Wahrnehmen und lösen Innerer Spannungen. Energie tanken – das Qi vermehren.

Qi Gong ist ein Bestandteil der Traditionell Chinesischen Medizin. Schon vor 4000 Jahren erkannten die Chinesischen Ärzte die besondere Heilkraft des freiströmenden Qi und die förderliche Wirkung des Qi Gong auf die menschliche Gesundheit. Qi Gong Übungen sind unabhängig von Alter und können ohne Vorkenntnisse erlernt werden.

Stundenbeschreibung

Durch leicht erlernbare praktische Bewegungs- und Meditationsübungen z.B. aus dem Shaolin Neijin Yizhichan Qigong, in Verbindung mit Mantras und Klangreisen werden den Teilnehmern Wege aufgezeigt, über die sie zu Ruhe, Gesundheit und innerer Kraft finden können.
Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit, das Geheimnis des inneren Lächelns, Wege zum Loslassen, Entwicklung der Tugenden, Übungen in Stille und in Bewegung.

Hauptinhalte der Kurse sind

Leicht erlernbare, harmonische Bewegungsabläufe, harmonisierende Atemtechniken, beruhigende Entspannungsübungen, Meditationstechniken und Visualisierungsübungen.

Zu den Wirkungen der Übungen zählen

Beruhigung von Körper, Geist und Seele, die Aktivierung und Stärkung der körpereigenen
Abwehr-, Selbstheilungs- und Regenerationskräfte, die Steigerung der persönlichen
Leistungsfähigkeit, der Zugewinn an Gelassenheit und Ruhe, Abbau bzw. Prävention von Stress.

Medizinisches Qi Gong unterstützt die Selbstheilungskrafte u. a. bei