Wochenplan

Aktualisiert am: 10.6.2021

Unsere mit Hybrid gekennzeichneten Kurse finden live in unserer Gymnastikhalle statt und werden gleichzeitig online zu Euch nach Hause per Zoom-Videokonferenz übertragen. Die Einladung mit Link zum Mitmachen bekommt Ihr wöchentlich per E-Mail zugesendet, spätestens am Sonntagabend. So könnt ihr jeden Tag und für jeden Kurs entscheiden, ob ihr zu Hause oder bei uns im Studio zusammen unseren Trainerinnen und Trainern trainiert.

Der Datenschutz ist dabei selbstverständlich gewahrt! Die Kamera steht so, dass niemand außer dem Trainer bzw. der Trainerin am Bildschirm zu sehen ist.

Montag

09:15 – 10:15 Fit in die Woche (Hybrid)
10:15 – 11:15 Pilates (Hybrid)
18:15 – 19:15 Functional Workout (Hybrid)
19:30 – 21:00 Qi Gong (Hybrid) Wiederbeginn am 5.7.21

Dienstag

08:30 – 09:15 Rehakurs Orthopädie 1)
09:30 – 10:15 Flexi Bar (Hybrid)
10:15 – 11:00 Osteoporose und Wirbelsäulengymnastik (Hybrid)
16:30 – 17:15 Rehakurs Orthopädie 1)
19:30 – 20:30 MedSport Cycling

Mittwoch

09:15 – 10:30 Morning Nordic Walking (outdoor) 2)
09:30 – 10:30 MedSport Cycling
11:00 – 12:00 Wirbelsäulengymnastik (Hybrid)
19:00 – 20:00 Pilates (Hybrid)

Donnerstag

09:30 – 10:15 Functional Workout (Hybrid)
10:15 – 11:00 Pilates (Hybrid)
12:30 – 13:15 Rehakurs Orthopädie 1)
18:00 – 19:30 Yoga (Hybrid)
20:00 – 21:00 MedSport Cycling

Freitag

09:30 – 10:30 MedSport Cycling
16:30 – 17:15 Rehakurs Orthopädie 1)
18:00 – 19:00 Funktionelles Training (Hybrid)
19:00 – 19:45 Mobility Training (Hybrid)

1) Für die Teilnahme am Rehakurs Orthopädie ist eine ärztliche Verordnung erforderlich
2) Nordic Walking Stöcke werden zur Verfügung gestellt