Wer das ganze Jahr über mäßig oder einseitig Sport treibt, kann sich mit Skigymnastik optimal auf die kommende Skisaison vorzubereiten. Wer gut vorbereitet ist, hat nicht nur mehr Spaß beim Skifahren, sondern beugt Überbelastungen, Stürzen und sonstigen Verletzungen vor.
Fit in die kommende Skisaison
Zu den wichtigen Fähigkeiten eines Skisportlers zählen Schnellkraft, Ausdauer und Gleichgewicht. Viele Skifahrer sind das Jahr über wenig aktiv. Wichtige Muskelpartien, die Du zum Skifahren benötigst, sind deshalb nicht oder nur mäßig trainiert.
Du kannst diese Fähigkeiten mit unserer Skigymnastik SkiFit bereits mit wenigen Übungen entscheidend verbessern. Wir machen Dich mit den richtigen Übungen fit für die kommende Skisaison.
Zusätzlich empfehlen wir Dir zur Verbesserung Deiner Ausdauer und Kondition das MedSport Cycling Training.